Selvmordsforebygging

Ved akutt fare for selvmord, ring 113 umiddelbart. Ring heller en gang for mye enn en gang for lite.

Dersom du tenker at livet ikke lenger er til å holde ut, gi noen en sjanse til å forstå hvordan du har det. Å snakke om det kan være det første skrittet på veien for å få det bedre.

Å snakke om det er å gjøre noe med det

Det kan være vanskelig å snakke om selvmordstanker med andre. Du kan føle deg svak og være redd for hva andre skal synes om deg. Mange vil helst klare seg selv, og kjenner på skam over å trenge hjelp fra andre når vonde tanker og følelser oppstår. Situasjonen kan oppleves fastlåst, og det kan være vanskelig å se løsninger. 

Allikevel, hvis du kommer over terskelen, og snakker med en du stoler på, kan du få hjelp til å se løsninger. Å snakke om det er å gjøre noe med det, og det er det første skrittet for å gå løs på problemene. Du hjelper deg selv om du tillater at andre får hjelpe deg.

 

For mer informasjon om selvmordsforebygging besøk helsenorge.no.