Frisklivstilbud
Frisklivstilbud er et kommunalt tilbud rettet mot personer med livsstilssykdom eller økt risiko for å utvikle livsstilssykdom, hvor fysisk aktivitet og endret kosthold har en helsefremmende og forebyggende effekt. Dette er et tilbud for personer som selv har et ønske om livsstilsendring. Tilbudet har en varighet på 12 uker, og består av en helsesamtale etterfulgt av gruppebasert kostholdsveiledning og frisklivstrening.
Frisklivstilbud arrangeres ca. 1 gang i året i regi av fysioterapitjenesten, og lokaliseres til Kyrksæterøra og/eller Liabø etter behov. For å melde interesse og/eller delta på dette kan du ta kontakt direkte med tjenesten eller fastlegen din.
Åpne brosjyre for Frisklivstilbud i Heim kommune pdf, 218 kB, åpnes i nytt vindu.
Innholdet i tilbudet
- Helsesamtale
I den individuelle helsesamtalen vurderes det hvilke behov den enkelte har, og motivasjon og ønsker for frisklivsperioden kartlegges. Sammen setter vi mål for perioden.
- Frisklivstrening
Frisklivstreningen innebærer gruppetreninger under ledelse av fysioterapeut. Treningen foregår i 60 minutter en gang i uka, i totalt 12 uker.
Hva koster det å delta?
3 måneder frisklivstrening inkludert helsesamtale er gratis.
Hvem kan delta?
- Personer mellom 18 og 65 år, bosatt i Heim kommune
- Personer som selv har et ønske om livsstilsendring
- Personer som kan delta i gruppeaktivitet i 60 minutter
- Personer med selvstendig gangfunksjon og kan komme seg til og fra trening på egen hånd.
Tilbudet passer ikke for de med store psykiske vansker eller store hjelpebehov.
Sist oppdatert