Verdensdagen for psykisk helse markeres 2. oktober! Spennende foredrag med Adrian Lund
Arbeidsgruppa har rettet fokus mot ungdom og psykisk helse, og arrangerer foredrag med Adrian Lund for elever fra ungdomsskole (Sodin og HABUS) og Kyrksæterøra videregående skole, samt alle andre innbyggere som ønsker å se foredraget. Arrangementet avholdes i Hemnehallen 2. oktober kl. 11.00.
Adrian Lund tar utgangspunkt i mange aspekter av livet - rundt utenforskap, ungdomstid, gaming, psykisk helse og selv det å be om hjelp. Les mer om foredragsholderen i tekstboksen.
Alle er velkomne!
Synes du dette hørtes interessant ut? Ta turen til Hemnehallen 2. oktober kl. 11.00!
Verdensdagen for psykisk helse er en nasjonal befolkningskampanje som markeres over hele landet fra uke 39-42 hvert år.
Årets tema: Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap
Sjekkliste for psykisk beredskap
1. Stopp katastrofetankene
Når hodet går i loop - gå ut, ring noen eller gjør noe praktisk
2. Hold på minst en rutine
Frokost, dusj, leggetider. Rutiner gir fotfeste.
3. Oppsøk andre
Vis at du er der - og at du ikke vil stå alene.
4. Hold kroppen i gang
Aktivitet hjelper både hodet og humøret - all bevegelse teller.
5. Gi hodet pause
Ta ti minutter uten å gjøre noe som helst. Det gjør en forskjell.
6. Gjør det som gir deg driv
Jobb, hobby, frivillighet - du vet best hva som gir mening for deg.
7. Si nei før det sier stopp
Sett grenser og bruk kreftene dine klokt.
8. Snakk om det før det blir krise
"Jeg sliter litt" kan være nok å si.
9. Le litt - hver dag
Latter gir lettelse, selv når alt føles tungt.
10. Bruk det som har hjulpet deg før
Dine erfaringer er ditt viktigste verktøy.
Sist oppdatert