Tilbudet er for deg som ønsker livsstilsendring og vil ha hjelp til å komme i gang. Tilbudet vil bli lokalisert på Liabø og/eller Kyrksæterøra avhengig av antall påmeldte. 

Hvem kan delta:

·         Personer mellom 18 og 65 år, bosatt i Heim kommune.

·         Personer som selv har et ønske om livsstilsendring.

·         Personer som kan delta i gruppeaktivitet i 60 minutter.

·         Personer med selvstendig gangfunksjon og som kan komme seg til og fra trening på egen hånd eller med taxi.

Treningen passer ikke for dem med store psykiske vansker eller store hjelpebehov.

 

Frisklivstrening                                                                                                                         

Frisklivstreningen innebærer gruppetreninger under ledelse av fysioterapeut 2 ganger per uke. Innendørs sirkeltrening i 60 minutter og utetrening i 60 minutter, i totalt 12 uker.

 

Kostholdsveiledning
Kurset er gruppebasert og ledes av institusjonskokk.

 

Frukt og grønt.jpg

 

Dersom dette er noe for deg, ta kontakt med:

  • Fysioterapitjenesten på tlf. 99 12 40 30
  • Fastlegen din
     

Påmeldingsfrist innen 1. februar