Psykisk helse og rus tilbyr veiledet selvhjelp

Veiledet selvhjelp er en effektiv og målrettet behandlingsmetode for milde til moderate psykiske plager. Det innebærer en kombinasjon av selvstendig arbeid med et digitalt selvhjelpsprogram og oppfølging av behandler.

Forskning tilsier at dette kan være en like virksom behandling som tradisjonell samtaleterapi. Psykisk helse og rus benytter seg av det digitale programmet Assistert selvhjelp Lenke til et annet nettsted.. Her finner man ulike verktøy som blant annet omhandler angst, depresjon, selvfølelse og stressmestring. Hvert verktøy består av seks deler som gjennomgås for seg selv og sammen med behandler, enten gjennom fysisk oppmøte eller telefon. 

Høres dette ut som noe for deg, ta kontakt med Psykisk helse og rus for mer informasjon.